Slap af!
Hvis du vil bruge dit åndedræt til at slappe af og falde til ro, så får du her to gode fif, du lynhurtigt kan implementere. Fif nr. 1: Du ved…
Fortsæt med at læse
Slap af!
Om åndedrætsøvelser og Covid-19
Kan Covid-19 forhindres eller bedres med åndedrætsøvelser – hvad er op og ned i den snak? Her skriver jeg lidt om det og vedlægger links, hvis du har lyst til…
Fortsæt med at læse
Om åndedrætsøvelser og Covid-19
Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?
Det kan være din hjernekemi, der driller dig. Forskning viser, at selv små mængder inflammation i kroppen kan lede til at hjernen ikke frigiver nok dopamin, og så falder din…
Fortsæt med at læse
Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?
Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning :)
Så er der sommerferie. Jeg bruger ferien på at læse en rigtig god bog om åndedræt og lave kladder til småvideoer til min hjemmeside. Bogen hedder ‘The healing power of…
Fortsæt med at læse
Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning :)
Nu tilbyder jeg ugentlig træning – og en lørdagsworkshop
Er du nysgerrig, men ikke sikker på, om det der åndedrætstræning er noget for dig? Hvad med at bruge en lørdag eftermiddag på at finde ud af det? Lørdag d.…
Fortsæt med at læse
Nu tilbyder jeg ugentlig træning – og en lørdagsworkshop