Den lille øvelse, jeg vil dele med dig i dag, er en kombination af en åndedrætsøvelse og mindfulness. Den er super til at berolige nervesystemet og træne lugtesansen, så den kan også bruges, hvis du desværre har mistet lugtesansen pga....
Forløs dine chok. Træk vejret. Vær dig.
Jeg tilbyder Chok Release metoden og træning af dit åndedræt – to forskellige terapiformer med samme mål: At du finder hjem i dig selv.
Jeg tilbyder
Chok Release metoden
Med Chok Release metoden får vi blidt kroppen til at forstå, at faren er overstået og du er i sikkerhed.
Åndedrætstræning
Træning af dit åndedræt gør en markant forskel for dit fysiske og mentale helbred. Det er let at lære – skal vi?
Personlig erfaring og certificeringer
Jeg har selv gået vejen – Og nu vil jeg gerne hjælpe dig.
Forløs chok fra kroppen
Chok Release Terapimetoden
- Voldsomme oplevelser kan blive siddende i krop og sind – det skaber ofte uhensigtsmæssige mønstre og overlevelsesmekanismer som fastlåsthed, angst og depression – du sidder fast i fortiden
- Med Chok Release metoden får vi blidt chokket ud af krop og nervesystem, så du igen kan være dig selv
- Chok Release metoden tager udgangspunkt i samtale om hændelsen, dit kropssprog og din energi. Derefter bruger vi nænsomme teknikker til at frigive energien og opdatere dig til nutiden
Udtalelser fra klienter
Læs et uddrag af hvad mine klienter siger om mig og det jeg tilbyder
Gennem Marie, blev jeg opmærksom på, hvordan stressende situationer ofte helt kunne undgås, hvis jeg bare engang imellem fokuserede på at trække vejret.
Christian
Muskelpændinger
Marie har en god energi og er lyttende og anerkendende i sin tilgang til træning, samtidigt med at man bliver holdt ved ilden med sine øvelser.
Charlotte
Stress og astma
Marie er det mest hjerte varme menneske, med et sind det gør at man følger sig super godt tilpas allerede ved første besøg. Hun lytter og husker på ens problemstillinger.
Louise
PTSD og fysiske skader
“Start din rejse mod et bedre liv”
Åndedrætstræning
Med åndedrætsøvelser forbedrer du hurtigt
- indre ro og fokus
- søvn
- stress, angst og depression
- smerter
- astma og KOL
Tid til at trække vejret
Blog indlæg
Slap af!
Hvis du vil bruge dit åndedræt til at slappe af og falde til ro, så får du her to gode fif, du lynhurtigt kan implementere. Fif nr. 1: Du ved allerede, at du skal lukke munden. Men husker du også...
Luk munden!
Altså når du trækker vejret 🙂 Der er flere grunde til, at det er vigtigt at lukke munden, når du trækker vejret, og dermed trække vejret gennem næsen. Så tjek lige dig selv: Trækker du vejret gennem næsen lige nu,...
Kontakt mig
Forbedre din vejrtrækning eller får hjælp... i dag.
Adresse
Strøybergsvej 30
9000 Aalborg
Telefon
Åbningstider
Mandag/Fredag: 9:00-15:00